《居民膳食指南》教你正确饮水

日期：2010-05-15 来源：中国食品网作者：中食网浏览：944

　　《中国居民膳食指南》明确指出，每天足量饮水，合理选择饮料。详细内容包括：“健康成人水摄入量和排出量每日维持在2500ml左右。在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日最少饮水1200ml（约6杯）。在高温或强体力劳动的条件下，应适当增加”、“不要感到口渴时再喝水”、“多数饮料都含有一定量的糖，会造成体内能量过剩”等。

标签： 《居民膳食指南》教你正确饮水膳食饮水营养与健康

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