有小朋友的家庭，有心的妈咪都会经常上市场买新鲜货回家煲靓汤给宝贝喝。在这长身体的关节眼上，补钙几乎成了头等大事，这“儿童汤”里，钙足够，好重要！
推荐汤方——
黄豆煲鲩鱼骨
功效：黄豆有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，营养价值最丰富。干黄豆中含高品质的蛋白质约40%，为其他粮食之冠；而且，它也是补钙高手。在民间，黄豆煲鲩鱼骨是公认的促进小朋友长骨头的好汤水。凡是给小朋友喝的汤，加入点陈皮可以帮助消化，猪瘦肉的“加盟”能令汤的味道更鲜美。
材料：黄豆100g（约2两）、鲩鱼骨500g（约1斤）、猪瘦肉50g、红枣4个、陈皮1/3个。
制作：鲩鱼骨先煎一煎，这样可保证鱼骨不腥且好味，煲出来的汤似牛奶一样呈乳白色；黄豆浸泡大约1个小时左右，以便容易烹调，所有材料同放一煲，加入8碗水，大火滚沸改小火，大约1个小时便可。
分量：3~4人用。
虾皮滚南瓜
功效：虾皮清一色由毛虾加工而成，其营养价值特别丰富，钙含量颇高。辨别虾皮优劣，可以用手紧握一把，松手虾皮个体即散开是干燥适度的优质品；松手不散，且碎末多或发黏则为次品或者变质品。南瓜清甜，小朋友特别爱吃。
材料：南瓜500g、虾皮50g、生姜3片、猪瘦肉100g。
制作：南瓜去皮后切块，大小由人；虾皮稍微浸泡一下，猪瘦肉切片后用生油和生粉拌一下。在镬中加入1500毫升的水（约6碗），加入生姜和南瓜，武火滚沸以后改小火，滚足30分钟，此时南瓜便熟透。最后撒入虾皮，再放入猪瘦肉片，滚熟即可。
分量：3~4人用。
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