大暑小暑有食懒煮 药茶帮你防暑降温。俗语说：“大暑小暑，有食懒煮”。这说明了炎热夏季对人体的影响。为防暑降温，现介绍几款防暑降温药茶，供大家参考选用。
消暑明目茶：取白菊花、决明子、槐花各10克，煎水代茶饮。能清热解毒、降血压、明目提神。
消暑祛湿茶：金银花、绿豆衣各10克，薄荷6克，煎水代茶饮。具有消暑利湿、生津之功效。
消暑解毒茶：银花、连翘、鲜竹叶各10克，煎水代茶。具有清热解毒、防暑降温功效。
清心祛暑茶：取鲜竹叶、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克，煎水代茶凉饮。有清心除烦、解暑、醒脾胃、助消化的功效。
绿豆酸梅茶：绿豆100克，酸梅30克，白糖适量（后下），水煎，待凉后代茶饮。有清凉解毒、生津止渴、防暑降温的作用。
苦瓜茶：鲜苦瓜切断去瓤，纳入茶叶后接合，悬挂通风处阴干。将外部洗擦干净，连同茶叶切碎、混匀。每天取10克放入保温瓶内，沸水冲泡，代茶饮。能清暑、明目、解毒、祛湿。
二子茶：枸杞子10克、五味子3克，沸水冲泡代茶饮。有生津止渴、益气补阴、防暑降温的作用。有湿热者不宜饮用。
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