天冷了，女性的办公桌上食物丰富，小饼干、巧克力、各种水果等是常备的。一位爱吃甜食的同事说，在外面冷飕飕地逛一圈回办公室，特别想吃东西，通常她会先吃水果，然后再啃巧克力，有时不知不觉啃掉一大块。
杭州市中医院耳鼻喉科副主任医师陈志凌说，肠胃功能不好的女性吃太多酸性东西，胃酸分泌太多刺激喉部，会引起咳嗽，从医学上说叫“反流性喉炎”。他的门诊一天看30多个咽喉炎患者，其中有10多个是反流性喉炎，占门诊三分之一左右。在这些反流性喉炎的患者中，女性有六七个，占了差不多三分之二。
为什么女性容易患反流性喉炎？陈志凌说，主要和她们管不牢嘴巴有关，要么减肥不吃，要么吃起来很猛，平常酸性食物不断。
咳嗽一个多月
年终大会咳出尴尬
张小姐，26岁，一家事业单位的普通职工。她来到市中医院耳鼻喉科，对陈医师说，“咳嗽，咳了一个多月。看过呼吸科，拍胸片好的，他们查不出原因，建议我来耳鼻喉科。”说完，她用手捂住嘴，一阵猛咳。
“一定要帮我查出原因啊，咳嗽太影响工作了。前天下午，我们单位年终开大会，会场坐了一百来号人。在会场我喉咙发痒难受，想憋住不咳出来，但憋不住，越憋咳得越厉害。连着咳嗽时，坐边上的同事纷纷转头看我，有时我觉得台上领导似乎也注意到我了，好尴尬。”张小姐说，这个会开得如坐针毡。
陈医师为她做了喉镜检查，发现喉部黏膜有肿胀、溃疡、充血和增生症状。问她，胃有没有不舒服？最近饮食规律吗？
张小姐说，胃不痛也不胀，没有不舒服的感觉。她补充说，上大学时胃是不太好，偶尔吃太饱会泛酸或者胃胀胀的。这种情况不多见，自己也没在意。说到吃的东西，她来劲了，“我爱吃水果，几乎每天吃两个水果以上。最近咳嗽，梨吃得比较多，有时早中晚都吃一个梨。中午为了减肥，加上食堂饭菜也不好吃，我经常在食堂买个番薯或玉米当午饭。零食还好，爱喝咖啡，一天至少两杯咖啡。”
说完，她疑惑地问：“这些和咳嗽有关吗？”
陈医师解释说，当然有关，吃得不对，会引发胃酸反流，而胃酸反流也会引起咳嗽，接着给她开了抑制胃酸反流的药。
管不住嘴巴的人
最易因胃酸反流而咳嗽
反流性喉炎导致的咳嗽，和慢性咽喉炎相似。咽喉总是觉得有东西堵着，咳个不停，就想把东西咳吐出来。刺激性干咳，无痰或少痰，痰很黏稠，想咳咳不出；咳嗽受外界刺激影响很大，如烟味、饮食刺激，或说话多等。咳嗽时间比较长，一咳咳个一两个月。
陈医师说，反流性喉炎也叫酸性喉炎，由含有胃酸的胃液向食管反流达到喉部所致，胃酸反复刺激喉部后，使喉部黏膜出现溃疡、充血、增生等症状。喉部受刺激后，也会通过迷走神经反射，引起咳嗽。
预防反流性喉炎，最好的方法是饮食健康，放松心情，生活有规律。
对有胃酸反流史的人来讲，饮食上少吃酸性、生冷、难消化的食物。冬天生冷的水果少吃，梨、苹果等水果最好蒸着吃，柑橘等酸性水果尽量不吃。巧克力、起士蛋糕、碳酸饮料、咖啡等也属于酸性食物，少吃。番薯、年糕、粽子等属于难消化食物，吃下去会使胃酸分泌增多，也要少吃。避免晚餐吃得过多，餐后不要立即休息，应适当抬高床头。
“冬天很多人夜宵喜欢吃火锅，暴饮暴食。这些生活方式都是反流性喉炎的诱因。”陈医师说，除了饮食上注意，还要注意放松休息，因为长期情绪紧张，也会使胃酸分泌过多，引起咳嗽。
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