很多人在吃瓜子时，都吃到过"臭籽".可你知道吗？这种瓜子对身体伤害很大，甚至可能导致肝癌。那么，哪种瓜子中的"臭籽"特别多呢？
近日，搜狐网健康频道的一项调查显示：网友在买瓜子时，最常遭遇的质量问题依次是：霉变、炒焦、虫蛀；超过80%的人吃到过霉变的瓜子；在瓜子的品牌选择上，36%的人会选择散装的瓜子，其次是洽洽瓜子。搜狐网健康频道还对洽洽、金鸽、老奶奶等8个品牌袋装瓜子的瓜子仁大小和质量进行了评测。结果发现，"徽记"的瓜子仁最大，"张二嘎"的最小；同样是100克瓜子剥出来的瓜子仁，"真心"最少，"徽记"最多；"洽洽"的"臭籽"（发霉、出芽、虫蛀）最多，其次是"张二嘎",最少是"口水娃".其中，洽洽瓜子的"臭籽"率接近20%,也就是说，5粒洽洽瓜子就有1粒"臭籽".
针对这一结果，中国营养学会会员、国家二级营养师王旭峰指出，瓜子一旦发霉，其中可能含有黄曲霉毒素，它是目前发现的化学致癌物中最强的物质之一，经常摄入可能增加患肝癌风险；至于虫蛀的瓜子，已经遭到了生物污染，最好不吃。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授何计国指出，瓜子炒焦如果对其果仁的影响不大，可以适量食用，但如果果仁也焦了，最好不要吃。
专家建议买瓜子要注意几个问题：买散装瓜子时，要先闻一下瓜子有没有异味；尽量选择原味的，以免酸败味被掩盖；选择口感松脆、无酸味的瓜子；买回家后，瓜子最好在通风、干燥处保存；当发现瓜子仁发黑变色，一定要丢弃，如果感觉瓜子有苦味，要赶紧吐掉，并用清水漱口。
