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蛋白粉、维生素片、钙制剂等都是时下流行的营养品，很多人已经习惯每天喝一杯维生素泡腾片水、早餐时加一勺蛋白粉。特别是一些家长为了孩子健康成长，大量给孩子补充这些营养。北京友谊医院营养科专家告诉记者，在该院接诊的孩子中，有一些就是因为蛋白质补充过量，引起了高尿素氮血症、代谢性酸中毒和渗透性利尿，不仅没有增强抵抗力，反而对身体有害。
? “其实，一般人的日常饮食就能基本保证人体的日常营养，蛋白质、维生素和钙的摄入量都足够了。”友谊医院营养副主任医师洪忠新告诉记者，不偏食，平时多吃些富含维生素的水果，每天保证５００毫升左右的牛奶以及虾皮等含钙较多的食物，完全可以满足人体的需要。此外，如果一定要选用保健品，也应遵循“辨证施治”的原则，争取在营养专家的指导下使用。
