近日，央视财经频道《是真的吗》节目关注了一个我们常见的问题。近几年无论是上班族还是学生，每天都要长时间用眼，而眼睛疲劳、用眼过度也几乎已成常态。那么如何缓解这些不舒服，让眼睛好好放松一下呢？
网上一直流传着一个护眼妙招，就是将手机或是电脑屏幕背景更换成绿色，有助于保护眼睛缓解眼疲劳。那么，事实的真相，真的是这样吗？多看绿色真的可以缓解眼部疲劳吗？
《是真的吗》节目组采访后发现：多看绿色，并不能有效的缓解眼部的疲劳。原来，这个大家都深信不疑的护眼方法，竟然是假的。但是，为什么很多人都说，多看绿色，确实会让眼睛有很舒服的感觉呢？
首都医科大学附属北京同仁医院眼科主任医师表示：看绿色能够缓解眼疲劳，实际上是指，在眼睛往远处眺望的时候，看的一些远处的绿色的这种风景，眼睛处于一种放松的状态，对眼睛起到缓解疲劳的作用。但实际上，如果看一些亮绿色，或者其它的屏幕长时间看绿色，同样由于对眼睛的刺激，也会造成这种眼睛的不适的感觉，和视疲劳的感觉的产生。
那么，哪些方法可以帮助我们，达到缓解眼部疲劳的作用呢？节目中，北京中医药大学第三附属医院眼科主任医师表示：户外活动是缓解视疲劳一个最好的方式。出去做运动，走路或者是任何的运动，对缓解视疲劳都是有好处的。阳光可以刺激视网膜分泌多巴胺，多巴胺可以抑制眼轴的增长，所以它可以有效的控制近视的发展。
除此之外，通过饮食搭配也可以缓解眼疲劳。专家研究表明一些像含维生素 A或者是胡萝卜素比较高的这些食物，也可以缓解视疲劳。还有就是叶黄素，或者是花青素含量比较高的食品，也可以缓解视疲劳。
今年由娃哈哈集团联合中南卡通推出的娃哈哈天眼晶睛发酵乳就是一款适合全年龄段的护眼饮品，针对的也是当前用眼过度的青少年和上班族。天眼晶睛发酵乳富含叶黄素、牛磺酸、维生素A、锌等四大护眼因子，可以有效缓解视疲劳，减轻用眼过度带来的困扰，是一款真正健康、切合需求的保健佳品。
