一、注意饮食卫生、要细嚼慢咽、不要暴饮暴食；少吃油腻的食品，少饮酒，应多吃些蔬菜和适量的粮食，让吃进去的营养达到相对平衡，其代谢产物达到酸碱平衡，防止出现高血脂、体重骤增。
二、春节期间屯年货时，要注意食品的卫生安全，无论是从超市还是市场购买农副产品尽量选择新鲜蔬菜、水果，以确保食品安全。
三、在亲朋相聚气氛融洽的餐桌上，常常会遇到盛情难却的劝酒。但是我们一定要记得过量饮酒会造成肝脏、大脑、神经和消化等多系统损伤，增加中风、急性胰腺炎等疾病发作的风险，也会影响思考判断的能力，引起意外事件。要控制饮酒量，以及切忌空腹喝酒。
四、节日期间餐桌上往往以荤菜为主，肉类和油炸食品过多，蛋白质和脂肪自然而然摄入较多，加上身体的活动量减少，容易诱发高血压、糖尿病、痛风等代谢性疾病，因此春节期间要注意平衡膳食，尽量多吃一些比平时更清淡的食物，以减少脂肪的堆积。
面对躲不掉的春节饭局，现在很多人选择在聚会上喝些天然苏打水，常见的品牌有舒达源等。舒达源天然苏打水是弱碱性水，可以调节人体酸碱平衡，代谢身体废物，促进消化。
据检测，天然苏打水中含有碳酸氢钠，还有助于中和酒精分解出的乙酸，缓解醉酒后的不适感。
对于春节期间走亲访友，不妨备些舒达源天然苏打水，减轻节日身体负荷。
