除了药品外，其实生活中的一些食品常食也会产生上瘾的症状，对人们的身体健康有害无益。据天津医科大学有关营养专家介绍，在我们日常所接触的食物中，没有哪一种可以称得上是蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物元素及膳食纤维素的含量齐全、搭配合理，因此无论高热量还是低热量的食物，单一、大量地食用都对人体有害。可是多数人都偏爱那些高热量、高脂肪、高糖的食品（我们俗称“三高”食品），比如汉堡、薯条、炸鸡翅、烤肠等。因为“三高”食物通常口味较重，对人的味觉产生刺激，而人的味觉一旦接受了这种美味的刺激后就会上瘾，很难再拒绝这种味道的诱惑。另外，生活中还有一些油炸类、烧烤类食物中含有大量致癌物质，一些腌制的、
膨化的食物和精加工的肉肠类食品中含有大量的亚硝酸盐等危害很大的化学成分，还有的食品中被加入了过量的人工添加剂，这些食品给人体造成了巨大的潜在危害，可以不折不扣地称其为“垃圾食品”。“垃圾食品”使人上瘾，是因为某些油炸或加工食品中含有很多香料、色素、调味剂、膨化剂等人工添加剂，这些化学制剂使食物在颜色、味道、外观上对人产生巨大的诱惑，令人难以抗拒。
生活中还有一些食品，容易使人上瘾，比如，槟榔：导致牙齿变色,刺激人的心脏。曝气饮料：高剂量的咖啡因。茶和咖啡：这些饮品只有摄入高剂量才会对人体健康产生危害。
