四季饮食的重要与补益

日期：2006-05-15 来源：中国食品网作者：中食网浏览：958

一年四季，春天温暖，夏时炎热，秋则凉爽，冬季寒冷。气候的变化，对人体会有不同程度的影响。因此，机体的营养结构，要随季节的变化，予以协调，每个季节的饮食与进补，都要做好妥善合理的安排。
春季饮食要清淡；夏季则要甘凉；秋季干燥，要食生津的东西；冬季寒冷，可食比较温热的食品。顺应四季气候，可保养体内阴阳气血，而使正气在内，外邪无法入侵。对上了年纪的人来说，因为生理功能降低，对气候变化适应的能力相对减弱，安排四季饮食，就更加重要了。

标签： 四季饮食的重要与补益饮食四季变化气候寒冷季节冬季安排食品营养与健康

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