又到一年一度的中秋佳节,每逢这个时候,不少年轻人都会购买一些保健品送给父母和长辈以表孝心。这几天,记者走访中山市区各大药房和超市后发现,“深海鱼油降血脂”、“螺旋藻延缓衰老”、“羊胎素补血养气”等各种保健品开始走俏,老人们如何花钱买健康也成为当前的热点话题。
保健品消费者一半是老人
家住东明花园的王姨自2004年退休后,就成了保健品的忠实追随者,她告诉记者:“年轻时营养跟不上,现在总算有条件了,还不赶紧给身体加点油。”当记者问到效果如何时,王姨说:“我觉得效果挺好的。很多保健品都是用了国外的先进技术,就算吃得不对,对身体应该也没什么害处。”
抱有王姨这样想法的老年人不在少数,在记者随机采访的10位老人中,几乎所有人都有服用保健品的经历,其中4人曾自己购买,6人是接受过他人馈赠。有人认为:“别人都这样吃,自己也就跟着吃。”
记者在市区几家大型药房的保健品专柜发现,番茄红素胶囊、深海鱼油、大豆卵磷脂胶囊、螺旋藻胶囊等各式各样的保健品都包装得十分精美,而且都放在了比较显眼的位置。这些保健品主要集中在三类:一是抗衰老,二是加强免疫力,三是预防心脑血管、糖尿病、肿瘤等各种疾病。据某家药房的工作人员介绍,临近中秋,前来购买保健品的市民不断增加,为此有些厂家还专门推出了“老年人套餐”,比如一种包含螺旋藻、海参肽、甲壳素、卵磷脂的产品,据称能解决老年人所有的亚健康问题。
健康生活才是最好保健品
应该如何选择和食用保健品?记者采访了市博爱医院内科主任施为健,施主任说老年人适量吃些保健品,可对机体起到调节作用,但老人们保护健康不能完全依靠保健品,要依靠平衡膳食、多多锻炼、生活规律、情绪乐观才行。
施主任提醒广大老年人要理性对待保健品,千万不要期望过高。因为保健品不是药物,不可能立竿见影,补充保健品前,最好咨询医生或营养师。“有的老年人觉得年纪大了,应该补补身体了。亲朋好友送,自己也买,认为保健品吃得越多越好,结果造成过量服用。其实人体对营养素的需求都有一个最高承受值,一旦过量,就会导致总体比例的失衡。因此服用保健品要适可而止,不可滥用。”
再次,老年人应该缺什么才补什么,千万不要觉得一种保健品可以解决所有问题,一定要看准自己的问题再出手。比如血糖高的就选择降血糖的,血脂高的就选择降血脂的。此外,施主任说吃保健品前,仔细研究说明书是必不可少的环节。“要搞清楚这种保健品空腹吃还是饭后吃好,不能和哪些药物一起吃,比如钙片就不要空腹吃,保肝类保健食品与西药隔3—4小时后再服,都非常有讲究。”
施主任建议那些想尽一份孝心的子女:“购买保健品时一定要选择正规厂家生产的产品,否则这不只是资金上的损失,更有可能伤害老人家的身体健康。即使保健品已经买回来准备孝敬老人,但如果老人自身确实不需要,大可不吃。”施主任认为,老年人时常保持乐观情绪,积极参加体育锻炼,比“花钱买健康”的效果更佳,健康生活其实才是老年人最好的保健品。
