乌发补血－首乌玫瑰沙拉

日期：2007-09-03 来源：中国食品网作者：中食网浏览：632

    乌发补血－首乌玫瑰沙拉

    主要成分：何首乌、玫瑰花、红腰豆、鸡蛋、青豆、生菜、沙拉酱

    简单制作：

    (1)鲜玫瑰、生菜洗净备用。

    (2)鸡蛋煮熟，剥壳备用。

    (3)将熟鸡蛋、青豆、红腰豆和首乌一起煮开。

    (4)鲜玫瑰、鸡蛋片、青豆和红腰豆一起摆放在生菜上，浇入拉酱。

    食疗功效：此菜中的每个成分都是有作用的——何首乌可以乌发、滋补肝肾，与鸡蛋同煮可以明目；玫瑰可以调血活血；红腰豆则有着很强的造血功能，可以补血。煮过的首乌不要丢掉，还可以泡茶喝。

标签： 乌发补血－首乌玫瑰沙拉玫瑰鸡蛋可以乌发补沙拉青豆一起备用成分何首乌营养与健康

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