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多喝水有助肾脏排毒

   日期:2008-03-17     来源:中国食品网    作者:中食网    浏览:301    

    日常生活如何预防慢性肾病发生?专家指出,有效防止该病主要应做好以下几点:

    1.多喝水,一天要至少喝二至三升的白开水,因为多喝水,多排尿,有助于排出肾脏内的毒素,对肾脏起到保护作用。

    2.摄取低盐食物,盐分会使血液浓缩,进而加重肾脏的运作功能。

    3.注意上呼吸道疾病的治疗。特别是咽喉部、扁桃腺链球菌感染时,需立即服用有效的抗生素,彻底治疗。

    4.应注意避免风、寒、湿的侵害,避免过度劳累,注意调节情绪。

    5.慎服止痛剂。未经医师许可,不主张服用止痛药;如需长期使用,需与肾脏专科医师讨论,决定如何选用。

    6.避免暴饮暴食。大量摄入动植物性蛋白质会增加肾脏的负担。

    7.要多运动,劳逸结合,锻炼身体,从而控制体重和血压,以减轻肾脏负担。

    专家:肾脏功能“了不起”,承担了人体绝大部分的排污工作

    2008年“世界肾脏日”呼吁人们重视肾脏作用,及早预防和治疗肾病

    预防:婴幼儿半岁前不宜吃盐

 
 
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