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多吃“黑五类”食物有助治便秘

   日期:2008-11-19     来源:中国食品网    作者:中食网    浏览:502    
  中医认为,黑色是肾的颜色,吃黑色的东西有助于补肾。肾气足,精气才会盈,精气盈,津液才会足,肠道才会润滑,传导才会有力,排便才会通畅。多吃“黑五类”食品,如黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃、海带、紫菜等,有利于通便。另外,地瓜、嫩玉米的通便效果也不错。

 
 
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