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喝牛奶最好加蔗糖

   日期:2009-01-22     来源:中国食品网    作者:中食网    浏览:565    
    不加糖的牛奶不好消化,加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量,但必须定量,一般是每100毫升牛奶加5~8克糖。牛奶里加蔗糖最好,蔗糖进入消化道被消化液分解后,变成葡萄糖被人体吸收。葡萄糖甜度低,用多了又容易超过规定范围。因此选择蔗糖最好。

 
 
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