科学家根据蔬菜所含营养成分的高低，将它们分为甲、乙、丙、丁4类。
甲类蔬菜
富含胡罗卜素、核黄素、维生素C、钙、纤维等，营养价值较高，主要有小白菜、菠菜、芥菜、苋菜、韭菜、雪里红等。
乙类蔬菜
营养次于甲类，通常又分3种。第一种含核黄素，包括所有新鲜豆类和豆芽；第二种含胡萝卜素和维生素C较多，包括胡萝卜、芹菜、大葱、青蒜、番茄、辣椒、红薯等；第三类主要含维生素C,包括大白菜、包心菜、菜花等。
丙类蔬菜
含维生素类较少，但含热量高，包括洋芋、山药、芋头、南瓜等。
丁类蔬菜
含少量维生素C,营养价值较低，有冬瓜、竹笋、茄子、茭白等。
【相关阅读】
蔬菜的“要命”吃法
吃饭顺序很有讲究：蔬菜 主食 肉类 汤
水果、蔬菜不可替代粗粮
小白菜益心肾健脾胃 十种最适合冬天吃的蔬菜
于康教你吃：每天最好要吃五种蔬菜
孩子最好的零食其实是蔬菜
