贫血不宜多喝茶有碍铁吸收

日期：2010-03-31 来源：中国食品网作者：中食网浏览：939

　　清明茶上市，爱茶者也忙着入货。如果你处在女人“特殊的那几天”最好不喝茶水。女人来月经时身体需要补铁补血，多吃含铁丰富的红色肉类，如肝脏、瘦肉等。而茶叶中的单宁酸会和铁形成复合物，影响铁的吸收。

　　另外，由于许多中药都强调补血的功能，即补血药中多含铁，故也应避免与茶一同服用。缺铁性贫血者更加不能喝茶，以免贫血加重。

　　信息时报记者徐姗

标签： 贫血不宜多喝茶有碍铁吸收贫血茶营养与健康

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