时下，汗蒸馆、按摩馆、刮痧、艾灸等保健养生方式越来越流行，很多人已经把请客吃饭、喝茶，改为请客按摩汗蒸，作为交际娱乐的方式。
记者近日采访了西安市中医医院针灸推拿康复科主任安军明、陕西省中医医院脊柱外科全建主任、西安市中心医院针灸科杨安府主任。三位专家提醒：保健养生法并非人人适用，最好在医生指导下，确定你的体质适合何种养生法。养生方式不当，不但健不了身，甚至会要了性命——这绝不是危言耸听。
汗蒸不当 易致脑梗
生活实例 马处长被朋友请吃饭，酒足饭饱之后，朋友又提议去汗蒸馆享受一番。谁曾想汗蒸后回到家没过多久，马处长就感觉头昏头疼，很快就昏迷，不醒人事，急送医院被诊断为脑梗塞。
专家提示 西安市中医医院针灸推拿康复科主任安军明指出，汗蒸、桑拿并非人人都可以做，尤其不适合“三高”人群。因为在汗蒸的过程中，大量出汗导致体液丢失，血液粘稠度增加可诱发脑梗塞。或因全身血管扩张，脑供血不足而导致短暂性脑缺血发作。门诊上就常常会遇到汗蒸、桑拿后出现脑血管意外的患者。
另外，汗蒸、桑拿都会大量出汗，出汗后感受风寒，也很容易导致面瘫等疾病的发生。阴虚体质者、实证、热证者汗蒸或桑拿，更会适得其反，火上浇油。
正常人去汗蒸、桑拿时候也不宜时间过长。孕妇、老人、体虚者、低血压、低血糖者都不宜做。
针灸消毒不当 易染传染病
生活实例 59岁的张女士，多年来都坚持定期去美容院做各种保养，对美容院新推出的针灸减肥、精油保养、卵巢保养等新业务更是乐于尝试。一次她从美容院回来，出现剧烈腹痛，高烧40度，急送医院被诊断为“急性输卵管炎”。
专家提示 安军明主任提醒说，国家卫生部和中医药管理局规定：以治疗疾病为目的，按照中医理论和诊疗规范等实施中医推拿、按摩、刮痧、拔罐等方法，属于医疗活动，必须在医疗机构内进行，非医疗机构不得开展。而《执业医师法》以及新的《医疗事故处理条例》的颁布，也已对应用推拿手法治疗疾病的安全性提出了更高的要求。
有些娱乐场所、洗浴中心、美容美发、减肥中心，都打着中医按摩的旗号，但大多数人并不懂得按摩“按法者多，其中有不可按者，按则增病，有不可不按者，按则疗病，故首先辨证”的道理。而且美容院的资质、环境、设施等都有安全隐患，潜在的安全风险非常大。一旦出现纠纷，消费者权益无法得到保障。
尤其是针灸针的消毒要求非常严格，一旦出现交叉感染，可能会传播血液疾病、梅毒、乙肝丙肝甚至艾滋病等。即使是一人一套的针灸用具，但如果不规范操作，哪怕是极其微小的伤口，一旦沾上体液，都会造成污染。
还有刮痧板、床单，以及拔罐的罐壁，都要保障消毒卫生，否则有极大潜在的风险。遇到破损皮肤粘膜极其微小的破损，都会导致感染。
随意按摩 小心截瘫
生活实例 王先生因为整天坐办公室，腰椎、颈椎常常感不适，便经常到附近的盲人按摩馆按摩，可使非但没有缓解，反而加重，到医院脊柱外科诊断，医生说，错误按摩已经导致关节错位，纠正起来非常有难度。
专家提示 陕西省中医医院脊柱外科全建主任介绍说，门诊上经常会收到从社会上各洗浴中心、美容美发、减肥中心等娱乐场所送来的筋骨错位、软组织损伤的患者。他强调说，按摩要严格掌握适应证和禁忌证，体现了辨证论治的原则。要做个骨科医生，至少需要5年大学本科的规范学习，但现在很多按摩馆都是速成教学，操作者不懂解剖学，手法不对、力度过大，容易给消费者造成肢体损伤。
颈部血管也存在动脉粥样硬化或是钙化问题，如果随便按摩颈部，容易造成硬化斑块脱落，随血液进入颅内，堵塞颅内血管，引发中风。还有些骨质疏松患者如果经不恰当按摩，还会导致病理性骨折。腰椎间盘脱出急性期水肿严重者如果侧搬，不但不能缓解症状，还会加重病情甚至造成截瘫。因此，一定要在正规医疗机构做明确诊断后，找专科医生做对症治疗。
艾灸易上火 易感体质不宜
西安市中心医院针灸科杨安府主任提醒说，艾灸是助阳法，阴虚、易感体质者不宜做。阳虚体质，也就是虚寒症状才能使用艾灸。
据了解，艾灸是用实火祛除身体里的湿寒之气，属于劲道比较足的疗法。所以容易上火的人，不建议用艾灸，否则内火加外火就会虚耗人体的津液。
有些支气管哮喘患者会对艾灸时的烟雾过敏，也不宜做。艾灸操作不当，会导致烫伤、起水泡，因此一定要有适应症，根据病情、体质来选择。
三位专家共同指出：中医保健养生是国粹，但使用不当，反倒毁了中医养生的“英名”，不利中医的发展。如果想做中医保健养生，最好在专业医生的指导下，根据您的体质、身体情况，在正规医院规范操作，才能真正达到防病治病、保健养生的目的。
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