常年从事办公室工作的余先生，QQ签名忽然改成了“秋燥，嗓子干疼得厉害。”其实，最近像他这样的市民还真不少，头重、口干、头疼、鼻干、咽痛、干咳……这些症状，中医称之为“秋燥”。国家级名中医汤金土认为，这个季节江浙人最宜清补，润肺去燥。
燥为秋季的主气。根据不同的症状和易发生的时间段来分，临床上一般把秋燥分为“温燥”、“凉燥”两种类型。前者见于初秋天气尚热或久晴无雨的时候，就是我们常说的秋老虎；后者则多出现于深秋天气转凉，温差较大的时候。像徐小姐这样的症状就是典型的“温燥”。主要表现为头重、干咳无痰、咽喉干痛、胸闷肋痛、心烦口渴等。“凉燥”则是因为感受到秋凉燥气而发病，它的表现就是头重、身热、恶寒无汗、鼻塞等，类似风寒，但和风寒不同的是，“凉燥”还伴有津气干燥的现象，比如口唇干、干咳、皮肤发干等症状。
如果燥邪入肺，失于调理，则会出现咳嗽、咽喉疼痛、口渴心烦、发热发烧等。燥热传入胃肠，则易形成便秘。对有基础疾病的人，秋燥还易引发或加重急、慢性支气管炎和肺气肿等呼吸道疾病。
无论是“温燥”还是“凉燥”，最后都会导致阴津耗损，出现皮肤干燥和体液丢失等症状，并伤及人体肺部，也就是中医所说的“燥邪”。秋燥主要是因为肺受寒燥邪气入侵，因此要防治“秋燥”，关键在于去燥养肺。
那么，应当如何正确地去燥养肺？
“我们一般还是建议亚健康人群和需要防秋燥的人以清补为主，因为‘暑伤气，热伤阴’，经历了出汗多、体力消耗大的夏天后，人们很容易产生气阴两虚、阴虚火旺、脾胃虚损的状况，表现是胃口不佳、乏力、面色暗淡、烦躁不安、大便不通畅等，因此入秋后不宜立刻大量进补，而是要先调理好脾胃，排出体内的湿热之邪，清补有‘先清后补、补而不燥，调和阴阳’的特点，很适合现在的气候。”汤金土说。
应该多吃润肺、清补的食材，以补而不腻之品，先清体内毒素，再行益气养阴、滋阴润肺、养胃生津。特别推荐两种清补佳品，一种是原木有机灵芝破壁孢子粉，它是灵芝的种子，富含多糖、三萜类、胆碱、天然有机锗、酶类等有效成分，可扶正祛邪、全面调理、改善睡眠、调节内分泌、保肝护肝等；另一种就是铁皮石斛，《神农本草经》称之为“性味甘寒，入胃、肾、肺经，补肺、胃、肾阴精，补五脏虚劳羸瘦，强阴益精，久服厚肠胃”。
“平常也有人在吃铁皮枫斗，但从中医上来说，只是清的作用比较明显，没有全面调养的功效。如果把铁皮枫斗和灵芝破壁孢子粉结合起来，就能够同时起到清和补的作用，清而不伤胃，补而不腻，扶正固本，平衡阴阳，增强免疫功能，疗效甚佳。”
