南瓜本身有甜味，无需加糖。南瓜的营养价值很高，可降血脂，助消化，提高机体的免疫力。南瓜和豆浆的植物纤维结合，可很好的帮助消化，降低胆固醇，此为去油脂的减肥佳品。
用料：南瓜一段，黄豆一把。
做法：
1.将黄豆用清水浸泡10分钟。
2.南瓜去皮切小块，倒入豆浆机加入所需的清水。
3.再加入泡好的黄豆。
4.使其搅拌，并煮沸。
5.过滤。
用途：
因为豆浆中含有丰富的大豆皂甙和不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。豆浆还有利尿、排汗作用。
【相关阅读】
炒猪肝放木耳青椒可降胆固醇
适量吃核桃可降胆固醇预防心血管疾病
五大降胆固醇明星食物
大蒜加蛋黄煎食可降胆固醇延缓血管及皮肤老化
常吃黄瓜和洋葱降胆固醇
肥肉炖烂些可降胆固醇
芝麻胡萝秘方降胆固醇
降胆固醇试试海蚌
豆腐和鱼同食可降胆固醇
降胆固醇多吃茄子
