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每天几粒，吃出健康好身体
桂圆属于常见药材中的一种，同时，桂圆在我们的餐桌上也是常客。比如，有人喜欢在熬粥的时候放几粒桂圆，可以提升粥的甜蜜度；有人喜欢在煲排骨汤或者鸡汤的时候放几粒桂圆，可以去掉肉汤腥味的同时，提升口感。
另外，人们也喜欢将桂圆作为零嘴，在休闲娱乐或者茶话会上，我们也常常看见桂圆的存在。
那么，桂圆究竟能给我们的身体带来哪些好处呢？桂圆究竟可不可以没有节制地当作零嘴享用呢？别着急，小编在下文中都会为大家一一解惑。
首先，我们先看吃了桂圆后，究竟能给我们的身体带来哪些好处。
好处之一：由于桂圆中含有许多糖分、铁、钾等有益元素，因此，那些体质虚弱和有些贫血的人适量吃些桂圆可以起到养血宁神的作用。
好处之二：由于桂圆含有的某种成分拥有开胃健脾的功效，因此，那些肠胃功能较差，胃口不佳的人适量吃些桂圆，可以起到润肺开胃的作用。
好处之三：由于桂圆有温补的功效，所以，那些肾脏功能不好、皮肤比较差的人可以吃些桂圆，以达到滋阴养肾的作用。
好处之四：用桂圆浸泡后的米酒，适合在秋冬季节饮用。因此，那些总是手脚冰凉和身体内有湿气的人可以适量喝些浸泡了桂圆的米酒。不过，那些对酒精不适的人就不要尝试了哦！
好处之五：由于桂圆中含有十分丰富的蛋白质、粗纤维等营养物质，因此，那些想要美貌与智慧并存的爱美人士可以适量吃些桂圆哦。
好了，以上介绍的就是桂圆的主要功效，至于桂圆可不可以无节制地吃个够，或许心思细密的人已经注意到小编在写吃桂圆之前，都会加上“适量”二字，所以，小编建议大家，每天食用桂圆不能超过5粒比较好，吃多了可能会导致上火哦。
还有孕妇在怀孕的时候，一般体质都会偏热，所以，为了自己和胎宝宝的健康着想，小编建议孕妇不要服用桂圆为好哦！
此外，患有皮肤病的人也不要服用桂圆。因为桂圆本身就具有一定的滋阴养血的作用，吃了会使血液循环加速，倘若患有皮肤病的人食用后，容易使本来溃烂的皮肤血充，使得伤口很难好转。
当然，小孩子由于脏腑功能较为薄弱，吃多了桂圆会导致积热发病，因此，小孩子应该少吃或不吃桂圆为好。
